Публикации

Болезни системы кровообращения 🫀– одни из самых распространенных в мире🌍. Поражая людей, зачастую в старшем возрасте, истоки этих заболеваний могут формироваться с детства. Профилактику нужно начинать с раннего возраста:
🍴Рациональное питание
«Любимы» сердцу - калий и магний (это сухофрукты, фасоль, тыква, кабачки, баклажаны), а "нелюбим" - натрий 🧂
💪🏻Физические нагрузки
Для хорошего здоровья взрослым и детям необходимо ежедневно 30 минут умеренной физической нагрузки (танцы 💃🏼, езда на велосипеде 🚴‍♀ , баскетбол ⛹, волейбол 🏐) и 3-4 раза в неделю по 30 минут интенсивной физической нагрузки.
✅ Контроль за массой тела
Не секрет, что растет число детей с избыточным весом. Ребенок, страдающий ожирением - потенциально взрослый человек с избыточным весом. Зачастую привычка к неправильному, нерациональному питанию обусловлена семейными традициями 👨‍👩‍👧‍👦. Коррекция питания, повышение физической активности и учет психологии полного ребенка - необходимые составные моменты нормализации его веса.
⛔️Отказ от вредных привичек
Курение, употребление пива и алкоголя стало нормой жизни у подростков. В отказе от вредных привычек важен пример родителей. Часто помогает и разговор с подростком 🗣. Сейчас модно не курить, а вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, фитнесом.
👀 Наблюдение за ростом и здоровьем ребенка
Если у ребенка или его родителей есть какие-то жалобы, беспокоят какие-то симптомы, а также, если отягощена наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям, то следует, не откладывая, обратиться к специалисту в поликлинике.

#Городскаядетскаяполиклиника7Казань
Эти правила помогут в будущем жить без постоянной угрозы сердечных заболеваний 🤗

График выдачи молочной продукции на раздаточном пункте
по адресу ул. Четаева, 11 и Октябрьская, 23:
1 августа с 13 до 16 часов
2 августа с 10 до 16 часов

7 августа с 10 до 16 часов
8 августа с 10 до 16 часов

11 августа с 13 до 16 часов
12 августа с 10 до 16 часов

16 августа с 13 до 16 часов
17 августа с 10 до 16 часов

21 августа с 13 до 16 часов
22 августа с 10 до 16 часов

26 августа с 13 до 16 часов
28 августа с 10 до 16 часов
Выдача молочного питания строго по рецептам!
Выписка рецептов с 1 по 15 число каждого месяца

#Городскаядетскаяполиклиника7Казань

Планируете завязать с курением? Присоединяйтесь к сообществу бросающих!
https://clck.ru/X2JoN (создано по национальному проекту «Демография»).

Продолжим тему профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, отвечая на часто задаваемые вопросы:

Какие признаки могут указывать на то, что у ребенка проблемы с сердечно-сосудистой системой❓
👶🏻 Незначительное прибавление в весе в период активного роста ребенка
👄 Синюшность губ
🤕 Головная боль
⚪ Общая бледность
😪 Быстрая утомляемость
🫁 Одышка после подвижных игр, нередко и в покое
🫀Боль в груди с ощущением замирания сердечного ритма
🖐🏼Утолщение пальцев рук
🦶 Отек стоп
😷 Кашель в ночное время и после физических нагрузок
😵‍💫 Головокружения
🤯 Потеря сознания

Что нужно делать, чтобы не пропустить у ребенка патологию❓
👩🏻‍⚕ Посещать педиатра в плановом порядке даже когда ребенок здоров
👦🏼 Измерять ребенку артериальное давление
👨‍👩‍👧‍👦 Быть настороженным, если в семье уже есть фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
🏋🏻‍♀ Делать ЭКГ, прежде чем идти заниматься в спортивную секцию, обновлять его каждый год

Как изменить привычки ребенка, если разговоры не помогают❓

Запомните, ВЫ – лучший пример для вашего ребенка, поэтому, если хотите, чтобы ваш ребенок ел меньше сладкого🍭или мучного🍩, больше двигался 🤾🏼‍♂и интересовался спортом, то покажите это на своем примере.

Меняйте образ жизни всей семьи, замените перекусы на фрукты🍌, интересно нарезанные овощи🥕, орехи🌰 . Купите или арендуйте всей семье велосипеды🚲 и сделайте эти поездки своим общим хобби. Замените вечерний просмотр ТВ 📺 на прогулки или совместный спорт (бадминтон, пляжный волейбол, боулинг).
#Городскаядетскаяполиклиника7Казань
Проводите время вместе и будьте здоровы!

Существует огромное число мифов об алкоголе и курении: они начинаются от "электронные сигареты помогают людям бросить курить" до "алкоголь опасен только в больших дозах".

Сегодня развенчаем несколько мифов, которые многие считают истиной.

#Городскаядетскаяполиклиника7Казань