Публикации

👁👁Польза зрительной гимнастики для устранения усталости глаз✅

🙌Гимнастика для глаз является безопасной и эффективной профилактикой зрительного переутомления, болей в глазах, уставших глаз.

👉Но при ее выполнении важна регулярность.

💚Итак, какие упражнения будут полезны для снятия напряжения с глаз.

👀Интенсивно моргайте на протяжении минуты с перерывами. Частое моргание способствует нормализации кровообращения внутри органа зрения, снятию усталости и напряжения.

👁Выберите один предмет, который будет расположен очень близко от ваших глаз и один предмет, который будет находиться на удалении. Плавно переводите взгляд от близкого предмета к дальнему на протяжении минуты, сделайте перерыв, а затем повторите.

👀Нарисуйте глазами восьмерку, переводя взгляд от верхней точки слева к верхней точки справа, затем переведите взгляд к нижней левой точке и закончите на нижней правой точке. Получится восьмерка.

👁Легкий массаж век также может помочь снять утомление с глаз, усталость. Но нужно быть осторожными и не давить на веки сильно, а только слегка. Для этого подушечками пальцев мягко массируйте веки в течение одной минуты, сделайте перерыв, а затем повторите. Это улучшит кровоток в органе зрения, поможет снять напряжение.

#санаторийрадуга #гимнастикадляглаз #здоровье #здоровьеглаз #санаториитатарстана #санаторий #усталостьглаз #глазнаягимнастика #набережныечелны

😄Задумались об отдыхе?

📲Звоните в нашу службу размещения по телефону: 8(8552) 20-56-26.

💚Вы можете задать все интересующие вопросы нашим менеджерам по бронированию!

💫Отдыхай, веселись, оздоравливайся в санатории Радуга!

#санаторийрадуга #санаториитатарстана #набережныечелны #елабуга #елабужскоелесничество #отдыхвсанатории #отдыхвсейсемьёй #отделбронирования #службаразмещения #отвечаемнавсевопросыпоброни

🍂🍃Нельзя переохлаждаться, особенно, женщинам!

👩‍⚕Мнение гинеколога санатория Радуга - Андиной Гульсины Хайрутдиновны:

"Переохлаждение может оказывать негативное влияние на организм и, особенно, на женское здоровье.

Оно может привести к сужению сосудов, что затрудняет кровоснабжение органов, включая органы репродуктивной системы,
а это приводит к нарушению менструального цикла, а также увеличивает риск возникновения воспалительных процессов в органах малого таза.

Кроме того, переохлаждение негативно сказывается на иммунной системе, делая вас более подверженными инфекциям и воспалениям.

Особенно важно избегать переохлаждения во время беременности, так как это может повлиять на развитие ребенка и способность матки поддерживать правильную температуру.

👉Как же избежать переохлаждения?

💚Важно одеваться тепло соответственно погоде, особенно в холодные сезоны. Используйте теплую одежду, шапки, шарфы и перчатки для защиты от холода. Также избегайте продолжительного пребывания в холодном воздухе и обязательно надевайте теплую обувь.

💚Помимо этого, регулярные физические упражнения и здоровый образ жизни способствуют укреплению иммунной системы, делая вас более устойчивыми к переохлаждению и инфекциям".

🙌Не забывайте, что здоровье - это самое главное, поэтому следуйте рекомендациям гинеколога и заботьтесь о себе.

#санаторийрадуга #санаториитатарстана #набережныечелны #елабуга #елабужскоелесничество #отдыхвсанатории #отдыхвсейсемьёй #гинеколог #переохлаждение

🚗У нас бесплатная парковка для отдыхающих санатория.

🌲Вы можете приехать на своем транспорте, и оставить автомобиль на нашей территории.

#санаторийрадуга #санаториитатарстана #набережныечелны #елабуга #елабужскоелесничество #отдыхвсанатории #отдыхвсейсемьёй #парковка #бесплатнаяпарковка

Лечебная минеральная вода💧

Наша минеральная вода незаменима в лечении и профилактике заболеваний органов пищеварения:

👉 хроническом холецистите

👉 болезнях желчевыводящих путей

👉 язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

👉 панкреатите

💚Оздоровливайтесь вместе с нами!

#санаторийрадуга #санаториитатарстана #набережныечелны #елабуга #елабужскоелесничество #отдыхвсанатории #отдыхвсейсемьёй #лечебнаяминеральнаявода #минеральнаявода