Публикации

🚿3 причины принимать душ ежедневно👇

1. Помощь при стрессе ✅
Прохладный душ помогает активировать части мозга, в которых вырабатываются эндорфины, отвечающие за хорошее настроение. Он стимулирует нервную систему и повышает уровень антиоксидантной аминокислоты (глутатиона), улучшающей стрессоустойчивость.

2. Тонус мышц ✅
Если вы любите заниматься спортом, то прием душа поможет восстановить мышцы, чтобы они не болели в следующие два-три дня. Этот способ подходит не только профессиональным спортсменам, но и новичкам-любителям. После похода в спортзал или домашней тренировки примите прохладный душ. Так вы предотвратите повышенную чувствительность мышц на следующий день.

3. Крепкий иммунитет ✅
Чтобы укрепить иммунитет, рекомендуется принимать контрастный душ - это процедура с чередованием горячей и холодной воды с небольшими интервалами. Водные контрасты улучшают кровообращение и закаливают организм.

Будьте здоровы!😉

#санаторийрадуга #пользадуша #душ #водныепроцедуры #ваннаилидуш #санаторий #санаториитатарстана #набережныечелны #прекрасноенастроение

⛱👁👁5 способов защитить глаза летом👇

1. Необходимость солнечных очков😎
Они не только красивый аксессуар, а и базовая форма защиты глаз. К типичным проблемам, связанным с раздражением глаз солнечными лучами, относятся конъюнктивит или фотокератит (ожог роговицы глаза). К типичным проблемам, связанным с раздражением глаз солнечными лучами, относятся конъюнктивит или фотокератит (ожог роговицы глаза).

2. Прыгайте в воду в очках🌊
В основном, это касается бассейнов, там где в воду добавляется хлор, так он очень интенсивен и раздражает наши глаза. Для некоторых людей с чувствительными глазами раздражительной может быть и вода из природных источников, например, океан с высоким содержанием соли.

3. Минимизируйте использование косметики в летнее время🧽
Раздражение глаз также может быть вызвано и косметикой, которая не предназначена для использования в области глаз. Так что будьте внимательней при использовании спреев и кремов с распылителем.

4. Мойте руки🖐💧
Ослабленные, высушенные глаза — это питательная среда для бактерий! Неслучайно летом, в период повышенного потоотделения и протирания глаз руками, часто возникает конъюнктивит, вызванный внешней инфекцией. В этом случае особенно важно тщательно и часто мыть руки с мылом и проявить повышенную внимательность к дотрагиванию лица и протиранию глаз.

5. Достаточно спите😴
Необходимо спать в хорошо проветриваемом помещении. Кто так не делает, просыпается с опухшими глазами из-за замедления лимфотока. А опухшие и уставшие глаза повышено чувствительны к инфекциям и раздражению.

#санаторийрадуга #защитаглаз #глаза #солнечныеочки #опасноесолнце #солнечныелучи #санаториитатарстана #санаторий #палящиелучисолнца #темныеочки #глазазащита

Можно ли избавиться от лишних килограммов с помощью Прессотерапии❓

✅Да, возможно. Прессотерапия помогает похудеть за счёт ускорения обменных процессов в организме.

Когда наступает эффект от прессотерапии❓

✅Заметный косметический эффект прессотерапии наблюдается после первого же курса (5-10 процедур, по рекомендации врача). А вот улучшение самочувствия, легкость и избавление от отеков можно заметить после первой же процедуры.

🌈Прессотерапия в санатории Радуга - аппаратный массаж даёт следующие лечебные эффекты:

💜выведение лишней жидкости из тканей
💜улучшение крово- и лимфоснабжения
💜повышение тонуса сосудистой стенки
💜снижение массы тела
💜нормализация работы внутренних органов
💜повышение сопротивляемости организма инфекциям
💜замедление процессов старения
💜улучшение обмена веществ

#санаторийрадуга #прессотерапия #массажног #лимфодренажныймассаж #здоровье #похудение #курспрессотерапии #санаториитатарстана #санаторий #отдыхвсанатории

🌲Полезная ходьба - Терренкур! Если у вас:

📌малоподвижный образ жизни

📌невысокая выносливость

📌реабилитация после повреждения опорно-двигательного аппарата

📌заболевания сердечно-сосудистой системы

📌заболевания пищеварительной системы

📌чрезмерная возбудимость нервной системы
нарушения обмена веществ

📌бронхиальная астма или хронический бронхит, восстановление после пневмонии

🚶‍♀Тогда необходимы регулярные занятия Терренкуром!

👉Он окажет благоприятное воздействие:
✅ на обмен веществ
✅ дыхательную систему
✅ закалит организм
✅ повысит физическую выносливость
✅ помогает сопротивляться различным заболеваниям
✅ предупреждает появление атеросклероза и ожирения

🙌Этот перечень можно продолжать, ведь дозированные физические нагрузки на свежем воздухе полезны каждому человеку.

#санаторийрадуга #терренкур #терренкурлетом #санаториитатарстана #лечениеоздоровление #лето2023 #отдыхнаприроде #терренкурвлесу #сосновыйлес #хвойныйвоздух #лечебнаяходьба #полезнаяходьба

🌈Читайте книги в санатории Радуга!📖

😉У нас есть собственная библиотека для чтения любимой литературы!

#санаторийрадуга #чтение #библиотека #литературавбиблиотеке #отдыхвсанатории #отдыхнаприроде #лечениеиоздоровление #санаториитатарстана #прекрасныйотдых #чтениенаприроде #прекрасныйотдых #ученьесвет