Публикации

Правила доброго утра:

1️⃣Вовремя ложитесь спать
Чтобы быть в ресурсе, необходимо выспаться! Лучшее время для начала продуктивного дня — 6-7 часов. Чтобы в это время не чувствовать себя разбитым корытом, и лечь нужно не позже 23:00. Кроме того, именно это время считается самым полезным для отхода ко сну. Самые важные женские гормоны начинают свою работу с 23:00. Недостаток сна грозит перепадами настроения, лишним весом и сбоями в работе организма.

2️⃣ Стакан воды натощак
Многие врачи и нутрициологи сходятся во мнении — первое, что нужно сделать с утра, это обязательно выпить стакан теплой воды натощак. По желанию в него можно добавить ломтик лимона или кружочек огурца. Вода способствует выводу из организма шлаков и токсинов,
происходит ускорение обмена веществ, что помогает быстрее избавляться от лишнего веса,
улучшение работы пищеварительного тракта за счет стимулирования выработки желудочных ферментов и перистальтики кишечника;
усиление защитных сил организма против различных инфекций и болезнетворных бактерий и т д.

3️⃣ Легкая зарядка
Хорошо взбодриться и привести себя в тонус помогает утренняя зарядка.

4️⃣ Проветриваем комнату.
Отдельное внимание следует уделить микроклимату в помещении. Как правило, в ночное время окна в комнате закрыты. Это приводит к повышению концентрации углекислого газа.
Итог — чувство усталости и разбитости ощущается даже после недавнего пробуждения, а иногда появляется головная боль.
Возьмите себе за правило — для хорошего начала утра обязательно проветривайте комнату.

5️⃣ Правильный завтрак.
Для продуктивного рабочего дня здоровый сбалансированный завтрак выступает обязательным условием.
С точки зрения медицины, необходимость плотного завтрака можно объяснить следующим образом:
·помогает после сна быстро повысить уровень глюкозы в крови до нормального значения. Это восполняет утраченные запасы энергии,
·восстанавливает уровень гликогена в мышцах и печени, что влияет на работоспособность в течение дня,
·обеспечивает человека необходимым объемом углеводов и др.

Соблюдая эти простые правила, вы сделаете свое утро добрым❤️

В мире не существует людей без родинок.
🧬Природа дает их нам с рождения. Они появляются на теле согласно строгому генетическому коду, интегрированному в клетки кожи.
❗️Родинка, которая возникла внезапно в зрелом возрасте, потенциально опасна, ведь она стала результатом незапланированного вмешательства в генетическую структуру клетки. Ее поведение может быть непредсказуемым. И агрессивным.

Родинки ― доброкачественные новообразования.

👩🏼‍⚕️Наблюдение и консультация специалиста требуются, если:
🔴новообразования расположены на открытых участках тела (лицо, руки);
🔴родинка имеет в диаметре более 2 см;
🔴родинки появились неожиданно в зрелом возрасте.
🔴стремительное изменение размеров новообразования;
🔴большое количество новых родинок;
🔴новообразование воспалилось, появилось кровотечение, язвы;
🔴родинка зудит, шелушится, болит;
🔴подозрительное поведение новообразования после травмы;

✅ Кроме того, некоторые родинки удаляют исключительно из эстетических соображений и стремления к комфорту.

Подозрительное поведение родинки ― это звоночек. Будьте начеку. И помните, что решить проблему может только врач. Удаление необходимо делать у врача; не в салоне, не в косметологическом кабинете, а в профессиональной клинике, иначе вы рискуете нанести непоправимый вред собственному здоровью.

🔝Современные методы диагностики подозрительных новообразований позволяют быстро и с удивительной точностью определить степень опасности того или иного кожного новообразования.

В клинике «Мир Здоровья» появилась процедура удаление родинок.
🩺Процедуру проводит врач из Казани, оперирующий хирург Касимов Тимур Абиджанович.

Записывайтесь на консультацию к специалисту:

📍Чкалова 2 - 8(84371) 4-65-35 или 4-65-56.

Неделя в самом разгаре, а вы уже устали?
С утра просыпаетесь разбитыми и нет сил и желания начать свой день бодро?

Предлагаем пройти небольшой опросник. Можете выбрать несколько вариантов.
Какие симптомы вы наблюдаете у себя?

🔴головокружение, усталость, слабость,
🔴шум в ушах,
🔴одышка при подъеме по лестнице,
🔴снижение работоспособности.
🔴снижение аппетита,
🔴бледность кожи (в некоторых случаях пожелтение), «заеды» в уголках рта.
🔴выпадение волос, ухудшение состояния ногтей
🔴смена настроения, апатия и раздражительность даже при условии, что все хорошо.

Напишите в комментариях, сколько пунктов у вас совпало⬇️

Проведите эти выходные на одной волне со своим здоровьем🤗

Ждём вас в сети клиник «Мир Здоровья»

📍Чкалова 2 - 8(84371) 4-65-35 или 4-65-56
📍Ленина 35 - 8(84371) 4-84-50
📍Комарова 29 - 8(84371) 3-84-04
📍Пр. Строителей 8, ЖК Акварели 8(84371) 2-01-29

С заботой о вас и Вашем здоровье.

В группе риска - дети
На начальном этапе коклюш можно перепутать с фарингитом, но его осложнения куда опаснее.

Что же такое коклюш и как его распознать?
Это острое инфекционное заболевание бактериальной природы. Заразиться можно воздушно-капельным путем, а инкубационный период длится от трех дней до двух недель. На начальном этапе коклюш можно перепутать с острым фарингитом, но потом развивается характерный спазматический кашель. Из-за продолжительного течения инфекцию называют стодневным кашлем.

Дети до года, дошкольники и школьники, непривитые от этой коклюша, находятся в группе риска. Надо помнить, что это высококонтагиозное заболевание, то есть очень заразное.

Коклюш опасен рядом тяжелых осложнений. Например, заболевания легких, включая пневмонию, отит, глухоту, кровоизлияния в мозг и сетчатку, паховую или пупочную грыжу. Впоследствии коклюш может вызвать даже судороги и эпилептические припадки. Иногда болезнь приводит к летальному исходу.

🛡В нашей клинике можно защитить своих детей от опасных заболеваний.
Проверенная временем прививка- пентаксим.

✅комбинированная вакцина для профилактики 5 наиболее опасных детских заболеваний: дифтерии, столбняка, полиомиелита, коклюша и гемофильной инфекции (подробнее-в фотокарусели).

✅Перед тем как привиться, ребенок обязательно проходит осмотр у участкового врача-педиатра или у педиатра.

Вакцину делаем по записи, по четвергам.

Записывайтесь, звоните по телефонам:

Чкалова 2 - 8(84371) 4-65-35 или 4-65-56.