Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Лаборатория «Хеликс»
    💚 Как проявить любовь к иммунитету?

    🚧 Вот несколько правил, которые помогут держать наш главный защитный барьер на высоком уровне.

    1⃣ Уделяйте спорту и физической активности средней интенсивности как минимум 2–4 часа в неделю.
    Такие тренировки снижают стресс, улучшают кровообращение и метаболизм, а также благотворно влияют на общий тонус организма.

    2⃣ Достаточно высыпайтесь и отдыхайте
    Во время ночного отдыха иммунная система восстанавливается, а постоянное недосыпание приводит к ослаблению противовирусной защиты.

    3⃣ Следите, чтобы рацион был сбалансирован, с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и богат микроэлементами и витаминами
    Поддержать иммунитет помогут рыба, тыква, яблоко, помидоры, орехи, зерновые, гранат, брокколи, морковь, шиповник, облепиха и мед.

    4⃣ Откажитесь от вредных привычек
    Алкоголь снижает защитную функцию организма, а никотин отрицательно влияет на выработку лимфоцитов – клеток крови, ответственных за уничтожение вирусов и борьбу с инфекциями.

    5⃣ Регулярно проходите профилактические медосмотры и сдавайте анализы
    Стоит обратить внимание на клинический анализ крови, анализы для диагностики анемии (железо, ферритин, трансферрин), общий белок, цинк, витамины B12 и D.

    👍 Кстати, позаботиться о своем здоровье и здоровье своих близких можно уже сейчас! Подарите ежегодное комплексное обследование в Хеликс со скидкой 2000 ₽! Скидка действует до 31 марта.
    Источник: https://vk.com/wall-29330414_7564
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Хеликс»
    💪 Какие анализы сдать перед занятиями спортом?

    🏅 Чтобы тренировки приносили удовольствие и приводили к желаемым результатам, стоит проверить ряд показателей и убедиться, что организм готов к физическим нагрузкам.

    ⬇ Вот список анализов, рекомендуемых перед тренировками:

    ✅ Клинический анализ крови
    ✅ Базовые биохимические показатели

    Помогут оценить общее состояние здоровья и выявить факторы риска.

    ✅ Калий, натрий, хлор

    Эти электролиты необходимы для нормального функционирования всех клеток организма.

    ✅ Витамины B1, B6

    Необходимы для хорошего метаболизма, нормальной работы мышц, белкового обмена и нервной системы. От достаточного уровня витаминов группы В зависит физическая выносливость и работоспособность на тренировках.

    ✅ Железо, трансферрин, ферритин

    Для того чтобы исключить анемию и оценить запасы железа в организме. Усиленные тренировки приводят к повышенному расходу железа.

    ✅ Белок

    Основной строительный материал для мышц. Достаточность белка – это основа мышц, костей, иммунной системы и выносливости.

    ✅ Глюкоза, гликированный гемоглобин

    Глюкоза – основной энергетический субстрат для мышц во время тренировок. Нужен для поддержания интенсивности занятий, предупреждения снижения выносливости и эффекта от тренировок.

    ✅ Кальций, магний, цинк и витамин D

    Кальций и витамин D важны для поддержания здоровья костей и тонуса мышц, а магний и цинк – для нормальной функции опорно-двигательного аппарата: они помогают улучшить мышечную силу, выносливость и общую физическую результативность.

    ✅ Тестостерон

    Регулирует метаболизм, обеспечивает развитие мышечной массы, физическую выносливость.

    🏃 Такой чекап полезен и в случае, если вы уже посещаете тренировки, – это поможет вовремя выявить перетренированность, а также дефициты и состояния, которые могут существенно снижать эффект от занятий.

    🧪 Все представленные анализы доступны в нашем каталоге.
    Источник: https://vk.com/wall-29330414_7664
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Хеликс»
    ⭐ Скидка 500 ₽ на анализы для беременных!

    🐣 Беременность – время трепетного ожидания и особого отношения. Прежде всего, к здоровью мамы и малыша.

    🧪 Неотъемлемая часть такой заботы – регулярные чекапы. Еще приятнее, когда пройти нужные тесты можно с выгодой!

    💚 С 1 марта по 30 апреля воспользуйтесь скидкой 500 ₽ на анализы для беременных при заказе от 3500 ₽!

    📃 Скидка действует при предъявлении справки о беременности или другого документа, подтверждающего беременность: заключения врача / УЗИ / обменной карты.

    ⚠ Перечень анализов по скидке ограничен.

    📱 Укажите свой город в комментариях и узнайте подробности акции!

    #здоровьебеременных #беременность
    Источник: https://vk.com/wall-29330414_7887
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Хеликс»
    Дюна, Барби, Оппенгеймер или Убийцы цветочной Луны? Пока все обсуждают победителей премии Оскар 2024 года, мы хотим рассказать о наших “лучших из лучших”!

    Какие у вас "лучшие из лучших" - и среди тестов, и среди фильмов? Делитесь в комментариях!
    Источник: https://vk.com/wall-29330414_7965
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Хеликс»
    Готовимся к проверке щитовидной железы

    🔎 Проверить, все ли в порядке с щитовидкой, помогут анализы и УЗИ щитовидной железы.

    📝 К подготовке к анализам и инструментальной диагностике надо подходить ответственно, ведь от соблюдения рекомендаций зависит достоверность полученных результатов.

    Сегодня расскажем, как подготовиться к анализам на гормоны.

    🦋 За сутки до анализа избегайте физических нагрузок, воздействия стрессовых факторов, негативных ситуаций.

    🦋 Не пейте алкоголь, энергетики, кофе в течение 2–3 дней перед анализом.

    🦋 За 3 дня до анализа по согласованию с врачом исключите прием гормонов щитовидной железы и препаратов йода.

    🦋 За пару дней до анализа желательно не есть продукты, содержащие йод: морскую капусту, рыбий жир, шпинат и др.

    🦋 Рекомендуется не курить хотя бы полчаса до анализа.

    🦋 При выборе одежды отдайте предпочтение комфортной одежде без воротника – никаких давящих водолазок!

    🦋 Анализы можно сдавать в любой день менструального цикла.

    💚 Эти рекомендации помогут вам получить наиболее достоверные результаты исследования.

    👩‍⚕ Пройдите УЗИ щитовидной железы и сдайте анализы на гормоны в Хеликс! Укажите свой город в комментариях, а мы сориентируем вас по стоимости анализов!
    Источник: https://vk.com/wall-29330414_8014
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение